La nutrition au service des sportifs, une conférence de Damien Pauquet

22/03/2024

Pour commencer cet article en beauté, et pour ceux d'entre vous qui n'ont pas encore plongé dans le monde des activités sportives, voici quelques points positifs qui vont vous donner envie de sauter à pieds joints dans l'aventure sportive ! Le sport, c'est le remède parfait pour un moral au beau fixe ! En libérant des endorphines, il nous inonde de sensations de bien-être et de plaisir, tout en réduisant le stress et la fatigue. De plus, le sport est l’allié numéro 1 pour prendre soin de notre cœur. En renforçant son muscle, il régule notre tension artérielle et diminue les risques de maladies cardiovasculaires. Notre cerveau aussi bénéficie des bienfaits du sport ! Il booste nos capacités cognitives, tout en agissant comme un rempart contre la dépression et l'anxiété. Dernièrement, quand le stress pointe le bout de son nez, rien de tel qu'une bonne séance de sport pour le faire disparaître ! En libérant des endorphines et en nous procurant une distraction bienvenue, il apaise nos tensions et nous permet de retrouver notre sérénité.

Maintenant que nous vous avons motivé, nous voulons vous informer sur la manière de gérer son alimentation de manière optimale avant, pendant et après une activité physique ou une compétition. Enfin, pas nous, mais plutôt Damien Pauquet. Il est un diététicien-nutritionniste passionné qui excelle dans la création de plans alimentaires personnalisés, adaptés à diverses aspirations sportives, sans recourir à des régimes draconiens. Il est le nutritionniste officiel du Standard et il a également la confiance du marathonien renommé, Amaury Paquet. Il maîtrise donc les sujets de la performance sportive et de l’alimentation. Il vous donnera les clés pour comprendre les besoins spécifiques de votre corps et vous pourrez maximiser votre potentiel athlétique tout en favorisant une récupération rapide et efficace.

Réservez en ligne pour nous rejoindre et donnez un nouvel élan à vos performances sportives !  

Date & heure : Jeudi 11/04 de 18h30 à 20h
Lieu : Halles Binète, Bd Jean de Wilde 71 à 4000 Liège
Billetterie : clickez ici